{"id":470,"date":"2019-05-02T21:57:15","date_gmt":"2019-05-02T19:57:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/?p=470"},"modified":"2024-06-16T02:16:14","modified_gmt":"2024-06-16T00:16:14","slug":"la-salud-bucodental-habitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/la-salud-bucodental-habitos\/05\/2019\/","title":{"rendered":"La salud bucodental. H\u00e1bitos y buena salud"},"content":{"rendered":"<p>Por todos es sabido que la salud bucodental es muy importante para gozar de una buena calidad de vida. Sin embargo, mantener una buena limpieza de la cavidad bucal, no es un h\u00e1bito que practican todas las personas.<\/p>\n<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) la define como la ausencia de dolor orofacial, c\u00e1ncer de boca o garganta. Adem\u00e1s, la cavidad bucal debe mantenerse libre de infecciones y llagas bucales. De enfermedades en enc\u00edas, caries y p\u00e9rdida de dientes. Tambi\u00e9n de otras patolog\u00edas y trastornos que limiten la capacidad de morder, masticar, sonre\u00edr y hablar.<\/p>\n<p>La presencia de cada uno de estos elementos repercute, a la vez, en el bienestar psicosocial de la persona afectada.<\/p>\n<p>Hay ciertos h\u00e1bitos que todos sabemos que son beneficiosos para nuestra boca y se deben practicar diariamente. Tales como <strong>hacer una dieta sana y equilibrada y una buena higiene bucodental.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>Contrate siempre el mejor <a href=\"https:\/\/www.seguros-dentales.es\">seguro dental<\/a> para usted y su familia<\/p><\/blockquote>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/la-salud-bucodental-habitos\/05\/2019\/#Como_hacer_el_cepillado\" >Como hacer el cepillado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/la-salud-bucodental-habitos\/05\/2019\/#No_crea_en_viejos_mitos\" >No crea en viejos mitos<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_hacer_el_cepillado\"><\/span><strong>Como hacer el cepillado<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los especialistas de la Fundaci\u00f3n Dental Espa\u00f1ola aconsejan seguir siempre la misma rutina al cepillar los dientes. \u201cLo ideal es dividir la boca en cuatro sectores y lavar cada uno de ellos durante 30 segundos, por lo que, en total, estaremos dos minutos. En cuanto a la t\u00e9cnica, <strong>es importante ir desde la enc\u00eda hacia el diente y no al rev\u00e9s<\/strong>\u201d.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se\u00f1alan que limpiar la lengua tambi\u00e9n es de mucha importancia, ya que es un foco de placa bacteriana. Este m\u00fasculo se debe cepillar de adentro hacia afuera.<\/p>\n<p>La Fundaci\u00f3n Dental Espa\u00f1ola destaca la importancia de cepillarse a menudo. Lo m\u00e1s conveniente es hacerlo despu\u00e9s de cada comida. En este sentido, recomiendan \u201cque la pereza no pueda con el \u00faltimo cepillado del d\u00eda\u201d.<\/p>\n<p>Explica la Fundaci\u00f3n Dental Espa\u00f1ola que \u201cLa caries es una destrucci\u00f3n de los tejidos duros del diente (esmalte y dentina). Debida a determinadas bacterias que transforman los azucares en \u00e1cido. Si no se hace nada, alcanza la pulpa (nervio del diente) y produce dolor. <strong>Una caries no tratada puede causar infecci\u00f3n en otros \u00f3rganos del cuerpo (coraz\u00f3n, ri\u00f1\u00f3n\u2026<\/strong>), adem\u00e1s de provocar la p\u00e9rdida del diente\u201d.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_crea_en_viejos_mitos\"><\/span><strong>No crea en viejos mitos<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Siempre se han hecho afirmaciones que \u201cForman parte del sistema de creencias alrededor de la salud. La gran mayor\u00eda son falsas, aunque con matices\u201d. As\u00ed lo afirma Manuela Escorial, odont\u00f3loga de la Direcci\u00f3n Asistencial de Sanitas Dental.<\/p>\n<p>En este sentido, especialistas de Sanitas, compa\u00f1\u00eda aseguradora y proveedora de servicios de salud y bienestar, recopilaron algunas de las m\u00e1s populares. \u00a0Ellos explican por qu\u00e9 no son ciertas y no se deben tomar en cuenta. O que parte de ellas son verdades.<\/p>\n<p>Una de las m\u00e1s populares y arraigadas, en especial en la poblaci\u00f3n joven, \u00a0es que masticar chicle despu\u00e9s de comer puede sustituir al cepillado de dientes. Los odont\u00f3logos \u00a0subrayan que es falso y que, en ning\u00fan caso, masticar chicle sustituye el h\u00e1bito del cepillado.<\/p>\n<p>Sin embargo, en circunstancias cuando no puede cepillarse los dientes despu\u00e9s una comida, los chicles sin az\u00facar contribuyen a aumentar el pH de la boca. As\u00ed podr\u00e1 reducir de manera considerable el riesgo de caries.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n afirman muchas personas que comer manzana verde limpia los dientes. Los odont\u00f3logos de Sanitas destacan que comer fruta y verdura diariamente favorece una vida saludable. No obstante, advierten que comer manzana verde \u00e1cida despu\u00e9s de una ingesta donde se incluya az\u00facares no protege los dientes.<\/p>\n<p>Es completamente opuesto lo que sucede con este h\u00e1bito, indica Sanitas. \u00a0\u201cPor el contrario, propicia una disminuci\u00f3n del pH del medio bucal, lo que hace aumentar el riesgo de caries\u201d.<\/p>\n<p>Suele creerse tambi\u00e9n que en los dientes de leche no aparecen caries. Los odont\u00f3logos de Sanitas lo desmienten. Ellos afirman, todo lo contrario, que \u201clos dientes de leche pueden tener caries y, de hecho, \u00e9stas progresan m\u00e1s r\u00e1pido que en los dientes permanentes\u201d.<\/p>\n<p>Estos y muchos otros mitos se manejan en relaci\u00f3n con la salud bucodental. Como por ejemplo, mientras m\u00e1s pique la pasta dental, m\u00e1s efectiva es. O si el mal aliento o haliotis es debido a causas gastrointestinales o tambi\u00e9n que las limpiezas dentales son abrasivas y pueden da\u00f1ar los dientes.<\/p>\n<p>Sin embargo, la realidad es otra. Visite a los expertos en salud bucodental y acabe con todas estas creencias de una vez. Mantenga una dieta saludable y practique buenos h\u00e1bitos de limpieza bucal. Disfrute de una hermosa sonrisa visitando peri\u00f3dicamente al odont\u00f3logo.<\/p>\n<blockquote><p>\u00a0<strong>Seleccione el mejor seguro dental con el mejor <a href=\"https:\/\/www.seguros-generales.es\/seguros-dentales.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">comparador de seguros dentales <\/a><\/strong><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por todos es sabido que la salud bucodental es muy importante para gozar de una buena calidad de vida. Sin embargo, mantener una buena limpieza de la cavidad bucal, no es un h\u00e1bito que practican todas las personas. 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