{"id":1271,"date":"2024-01-12T02:49:24","date_gmt":"2024-01-12T00:49:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/?p=1271"},"modified":"2024-01-12T02:50:26","modified_gmt":"2024-01-12T00:50:26","slug":"la-gripe-a-y-vitamina-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/la-gripe-a-y-vitamina-c\/01\/2024\/","title":{"rendered":"La gripe A sigue en ascenso, \u00bfPuede la vitamina C curarla?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La gripe A ha reflejado un repunte en Espa\u00f1a, \u00bfPuede la vitamina C prevenir los resfriados? \u00bfCu\u00e1l es la mejor forma de consumir el \u00e1cido asc\u00f3rbico? Hemos analizado este tema en detalle y los hallazgos son sorprendentes.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu\u00ed conocer\u00e1s el uso de la vitamina C y Niacinamida enfocada a tratar o incluso prevenir el resfriado com\u00fan, \u00bfRealmente funciona? Los especialistas tienen algunas dudas pero no sobre sus efectos positivos, sino en torno a un fuerte mito.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ante el aumento de casos COVID y de gripe, en lugares como Murcia y Valencia han <\/span><b>decidido implementar el uso obligatorio de la mascarilla facial <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">en espacios sanitarios y sociosanitarios. Conoce todos los detalles a lo largo del post.<\/span><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><b>Post destacado: <\/b><a title=\"S\u00edndrome de la Persona R\u00edgida\" href=\"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/sindrome-de-la-persona-rigida\/12\/2023\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>S\u00edndrome de la Persona R\u00edgida: La rara enfermedad de Celine Dion<\/b><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><\/h2>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/la-gripe-a-y-vitamina-c\/01\/2024\/#%C2%BFPuede_la_vitamina_C_curar_la_gripe_A\" >\u00bfPuede la vitamina C curar la gripe A?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/la-gripe-a-y-vitamina-c\/01\/2024\/#%C2%BFQue_es_la_vitamina_C\" >\u00bfQu\u00e9 es la vitamina C?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/la-gripe-a-y-vitamina-c\/01\/2024\/#Fortalecimiento_del_sistema_inmunologico\" >Fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/la-gripe-a-y-vitamina-c\/01\/2024\/#Reduccion_de_la_duracion_de_los_sintomas\" >Reducci\u00f3n de la duraci\u00f3n de los s\u00edntomas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/la-gripe-a-y-vitamina-c\/01\/2024\/#Propiedades_antiinflamatorias\" >Propiedades antiinflamatorias<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/la-gripe-a-y-vitamina-c\/01\/2024\/#%C2%BFComo_fortalecer_las_defensas_inmunologicas\" >\u00bfC\u00f3mo fortalecer las defensas inmunol\u00f3gicas?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPuede_la_vitamina_C_curar_la_gripe_A\"><\/span><span style=\"color: #ff6600;\"><b>\u00bfPuede la vitamina C curar la gripe A?\u00a0<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No hay estudios cient\u00edficos que puedan sustentar de manera irrefutable que la gripe A se pueda curar gracias a la vitamina C, tampoco est\u00e1 en la capacidad total de prevenir el resfriado com\u00fan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora bien, lo que la vitamina C s\u00ed puede hacer tanto por la gripe A como en casos de resfriado com\u00fan, es acortar la duraci\u00f3n de los s\u00edntomas. El consumo de \u00e1cido asc\u00f3rbico <\/span><b>ayuda a mejorar el tiempo de recuperaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ante una infecci\u00f3n viral.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As\u00ed que si te sientes mal o te has pillado el virus, no es mala idea que te prepares un buen zumo de naranja, pero no le a\u00f1adas az\u00facar para que sea lo m\u00e1s sano y natural posible. Un dato que seguro desconoces es que<\/span><b> la guayaba es la principal fuente de vitamina C.<\/b><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><b>Post destacado: <\/b><a title=\"Ola de Fr\u00edo Polar\" href=\"https:\/\/www.eseguros.net\/noticias\/ola-de-frio-polar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Estas son las 5 zonas afectadas por la Ola de Fr\u00edo Polar<\/b><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_vitamina_C\"><\/span><span style=\"color: #ff6600;\"><b>\u00bfQu\u00e9 es la vitamina C?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La vitamina C, tambi\u00e9n conocida como \u00e1cido asc\u00f3rbico, es una vitamina esencial que no puede ser producida por nuestro propio cuerpo, por lo que debe ser obtenida a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n o suplementos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es conocida por su papel <\/span><b>crucial en el fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y su capacidad para combatir los radicales libres.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fortalecimiento_del_sistema_inmunologico\"><\/span><span style=\"color: #ff6600;\"><b>Fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uno de los beneficios m\u00e1s destacados de la vitamina C es su capacidad para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Act\u00faa como un antioxidante, protegiendo a las c\u00e9lulas del<\/span><b> da\u00f1o causado por los radicales libres<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y mejorando la funci\u00f3n de los gl\u00f3bulos blancos. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esto es clave, ya que son responsables de combatir las infecciones en nuestro cuerpo.\u00a0 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Al fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, la vitamina C ayuda a reducir la gravedad y la duraci\u00f3n del resfriado com\u00fan.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reduccion_de_la_duracion_de_los_sintomas\"><\/span><span style=\"color: #ff6600;\"><b>Reducci\u00f3n de la duraci\u00f3n de los s\u00edntomas<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Varios estudios han demostrado que la vitamina C puede ayudar a reducir la duraci\u00f3n de los s\u00edntomas del resfriado com\u00fan. Algunos investigadores sugieren que tomar vitamina C regularmente <\/span><b>puede acortar la duraci\u00f3n del resfriado hasta en un 20%.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, la vitamina C<\/span><b> puede ayudar a aliviar los s\u00edntomas <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">como la congesti\u00f3n nasal, la tos y el dolor de garganta, lo que nos permite sentirnos mejor m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/span><\/p>\n<table style=\"width: 97.528%; height: 50px;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usa el nuevo <\/span><a title=\"comparador de seguros dentales\" href=\"https:\/\/www.seguros-generales.es\/seguros-dentales.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>comparador de seguros de decesos<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Es Gratis y R\u00e1pido!<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propiedades_antiinflamatorias\"><\/span><span style=\"color: #ff6600;\"><b>Propiedades antiinflamatorias<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La vitamina C tambi\u00e9n posee propiedades antiinflamatorias, lo que la convierte en un aliado poderoso en la lucha contra el resfriado com\u00fan. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La inflamaci\u00f3n es una respuesta natural del cuerpo a la infecci\u00f3n, pero cuando se vuelve excesiva, puede empeorar los s\u00edntomas del resfriado.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n<\/span><b> ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n y aliviar la congesti\u00f3n nasal <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">y el malestar general asociado con el resfriado.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1273 size-full\" title=\"vitamina C \" src=\"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CINCO.jpg\" alt=\"vitamina C \" width=\"1011\" height=\"672\" srcset=\"https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CINCO.jpg 1011w, https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CINCO-980x651.jpg 980w, https:\/\/www.seguros-dentales.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/CINCO-480x319.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1011px, 100vw\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_fortalecer_las_defensas_inmunologicas\"><\/span><span style=\"color: #ff6600;\"><b>\u00bfC\u00f3mo fortalecer las defensas inmunol\u00f3gicas?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si deseas aumentar tu consumo de \u00e1cido asc\u00f3rbico para combatir el resfriado com\u00fan, hay una amplia variedad de alimentos ricos en esta vitamina que puedes incluir en tu dieta.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las frutas c\u00edtricas como las naranjas, los kiwis y las fresas son excelentes fuentes de vitamina C. Adem\u00e1s, las verduras como el br\u00f3coli, los pimientos y las espinacas tambi\u00e9n son ricas en esta vitamina. Si tienes dificultades para obtener suficientes vitaminas a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n, los suplementos pueden ser una opci\u00f3n conveniente.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La gripe A ha reflejado un repunte en Espa\u00f1a, \u00bfPuede la vitamina C prevenir los resfriados? \u00bfCu\u00e1l es la mejor forma de consumir el \u00e1cido asc\u00f3rbico? 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