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Por todos es sabido que la salud bucodental es muy importante para gozar de una buena calidad de vida. Sin embargo, mantener una buena limpieza de la cavidad bucal, no es un hábito que practican todas las personas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como la ausencia de dolor orofacial, cáncer de boca o garganta. Además, la cavidad bucal debe mantenerse libre de infecciones y llagas bucales. De enfermedades en encías, caries y pérdida de dientes. También de otras patologías y trastornos que limiten la capacidad de morder, masticar, sonreír y hablar.

La presencia de cada uno de estos elementos repercute a la vez, en el bienestar psicosocial de la persona afectada.

Hay ciertos hábitos que todos sabemos que son beneficiosos para nuestra boca y se deben practicar diariamente. Tales como hacer una dieta sana y equilibrada y una buena higiene bucodental.

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Como hacer el cepillado

Los especialistas de la Fundación Dental Española aconsejan seguir siempre la misma rutina al cepillar los dientes. “Lo ideal es dividir la boca en cuatro sectores y lavar cada uno de ellos durante 30 segundos, por lo que, en total, estaremos dos minutos. En cuanto a la técnica, es importante ir desde la encía hacia el diente y no al revés”.

También señalan que limpiar la lengua también es de mucha importancia, ya que es un foco de placa bacteriana. Este músculo se debe cepillar de adentro hacia afuera.

La Fundación Dental Española destaca la importancia de cepillarse a menudo. Lo más conveniente es hacerlo después de cada comida. En este sentido, recomiendan “que la pereza no pueda con el último cepillado del día”.

Explica la Fundación Dental Española que “La caries es una destrucción de los tejidos duros del diente (esmalte y dentina). Debida a determinadas bacterias que transforman los azucares en ácido. Si no se hace nada, alcanza la pulpa (nervio del diente) y produce dolor. Una caries no tratada puede causar infección en otros órganos del cuerpo (corazón, riñón…), además de provocar la pérdida del diente”.

No crea en viejos mitos

Siempre se han hecho afirmaciones que “Forman parte del sistema de creencias alrededor de la salud. La gran mayoría son falsas, aunque con matices”. Así lo afirma Manuela Escorial, odontóloga de la Dirección Asistencial de Sanitas Dental.

En este sentido, especialistas de Sanitas, compañía aseguradora y proveedora de servicios de salud y bienestar, recopilaron algunas de las más populares.  Ellos explican por qué no son ciertas y no se deben tomar en cuenta. O que parte de ellas son verdades.

Una de las más populares y arraigadas, en especial en la población joven,  es que masticar chicle después de comer puede sustituir al cepillado de dientes. Los odontólogos  subrayan que es falso y que, en ningún caso, masticar chicle sustituye el hábito del cepillado.

Sin embargo, en circunstancias cuando no puede cepillarse los dientes después una comida, los chicles sin azúcar contribuyen a aumentar el pH de la boca. Así podrá reducir de manera considerable el riesgo de caries.

También afirman muchas personas que comer manzana verde limpia los dientes. Los odontólogos de Sanitas destacan que comer fruta y verdura diariamente favorece una vida saludable. No obstante, advierten que comer manzana verde ácida después de una ingesta donde se incluya azúcares no protege los dientes.

Es completamente opuesto lo que sucede con este hábito, indica Sanitas.  “Por el contrario, propicia una disminución del pH del medio bucal, lo que hace aumentar el riesgo de caries”.

Suele creerse también que en los dientes de leche no aparecen caries. Los odontólogos de Sanitas lo desmienten. Ellos afirman todo lo contrario, que “los dientes de leche pueden tener caries y, de hecho, éstas progresan más rápido que en los dientes permanentes”.

Estos y muchos otros mitos se manejan en relación a la salud bucodental. Como por ejemplo, mientras más pique la pasta dental, más efectiva es. O si el mal aliento o haliotis es debido a causas gastrointestinales o también que las limpiezas dentales son abrasivas y pueden dañar los dientes.

Sin embargo, la realidad es otra. Visite a los expertos en salud bucodental y acabe con todas estas creencias de una vez. Mantenga una dieta saludable y practique buenos hábitos de limpieza bucal. Disfrute de una hermosa sonrisa visitando periódicamente al odontólogo.

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